Omega-3 Hevert pflanzlich aus Algenöl – nachhaltig und vegan
Für eine gesunde Herzfunktion, Gehirnleistung und Sehkraft
Fett ist nicht gleich Fett, beziehungsweise Fettsäure ist nicht gleich Fettsäure. Man unterscheidet zwischen gesättigten, ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Gesättigte Fettsäuren gelten bei zu hohem Konsum als ungesund und kommen vor allem in tierischen Lebensmitteln, aber auch in Palmöl, Kokosfett oder Kakaobutter vor. Die gesünderen mehrfach ungesättigten Fettsäuren finden sich in Fisch und pflanzlichen Lebensmitteln wie Rapsöl, Olivenöl, Nüssen, Getreide, Avocados und Kartoffeln.
Zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren gehören Omega-3- und Omega-6- Fettsäuren. Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind die Docosahexaensäure (DHA) und die Eicosapentaensäure (EPA). Damit diese im Körper ausreichend zur Verfügung stehen, sollte die Ernährung nicht zu viele Omega-6-Fettsäuren enthalten. Heutzutage enthält unsere Nahrung 10- bis 20-mal mehr Omega-6- als Omega-3-Fettsäuren. Eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist über die Nahrung nur schwer zu erreichen, denn DHA und EPA kommen vor allem in Seefisch und Algen vor. Selbst wer einmal in der Woche Seefisch isst, kann den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren oft nicht decken.
Hier können Omega-3-Präparate in Form von Kapseln helfen. Es gibt gute Gründe, warum dabei ein Präparat mit Algenöl anstelle von Fischöl genutzt werden sollte. Dass Fische besonders viel Omega-3-Fettsäuren enthalten, liegt daran, dass sie viele Algen zu sich nehmen, die als Quelle für Omega-3-Fettsäuren dienen. Bei Omega-3-Präparaten aus Algenöl wird also auf den „Zwischenschritt Fisch“ verzichtet. Pro Packung werden dadurch 30 bis 40 Fische verschont, was im Hinblick auf die Überfischung der Meere ein wichtiger Beitrag für unsere Umwelt ist.
Die Einnahme von Omega-3 Hevert pflanzlich ist besonders ratsam für
- Menschen, die die positiven Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, die Augengesundheit und die Gehirnfunktion nutzen möchten
- Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren oder die keinen Fisch essen
- Junge Erwachsene in Ausbildung und Studium
- Schwangere und Stillende
- Menschen, die ihre Augen besonders beanspruchen (z. B. Bildschirmarbeit).
